Касание руками ног

Пресс лежа на спине. Подъем ног лежа. Пресс с поднятыми ногами. Упражнения для укрепления мышц ног. Скручивания с вытянутыми ногами.	Касание руками ног. Скручивания с поднятыми ногами. Касание руками ног. Касание руками ног. Упражнение наклоны вперед.
Скручивание ног лежа на спине. Касание руками ног. Упражнения на пресс и ноги. Скручивания на пресс. Касание руками ног.	Упражнения для пресса лежа. Касание руками ног. Упражнение подъем ног. Скручивание с прямыми ногами. Пресс ногами.
Касание руками ног. Упражнение складка на пресс. Скручивания с подъемом ног. Наклоны вперед с прямой спиной. Упражнения на ноги.	Касание руками ног. Упражнения на пресс. Упражнения лежа на спине. Скручивание ног упражнение. Складка (v-образные скручивания).
Подъем ног лежа на спине. Поднимание ног на пресс. Скручивания к пяткам. Скручивание с касанием пальцев ног. Касание руками ног.	Касание руками ног. Касание руками ног. Скручивания лежа на спине. Упражнения на пресс лежа на спине. Касание руками ног.
Поочередный подъем прямых ног. Косые скручивания на пресс. Упражнения на пресс лежа на спине. Косые скручивания ладонь-стопа. Скручивания к пяткам.
Упражнения для нижнего пресса. Упражнения для мышц поясницы. Пресс с поднятыми ногами. Упражнения для укрепления мышц бедра. Скручивания на пресс с поднятыми ногами.
Растяжка сидя на полу. Косые скручивания. Наклон из положения сидя. Упражнение боковые скручивания. Боковые наклоны лежа на пресс.	Подъем ног лежа на спине. Скручивания из положения лежа. Скручивания с поднятыми вверх ногами. Касания пальцев ног упражнение. Пресс с прямыми ногами.
Наклоны на гибкость. Боковые скручивания лежа. Складочка упражнение на пресс. Упражнения на пресс лежа. Наклоны туловища лёжа.	Касание руками ног. Касание руками ног. Упражнения на пресс лежа. Упражнение боковые скручивания. Скручивание касание.
Боковые скручивания. Упражнения на пресс лежа. Подъем корпуса. Скручивание упражнение. Касание руками ног.	Пресс ноги вверх. Поднятие ног на пресс. Касание бедра пальцами. Упражнение поднятие ног. Скручивание упражнение.
Растяжка сидя. Упражнения на гибкость стоя. Боковые наклоны к стопам лежа. Скручивания с вытянутыми ногами. Упражнения на пресс.	Скручивания с подъемом ног. Касание руками ног. Упражнения для ног лежа на спине. Скручивание упражнение. Касание руками ног.
Касание руками ног. Скручивания с подъемом ног. Упражнение поднятие ног. Упражнения на пресс боковые скручивания. Касание руками ног.	Гибкость из положения сидя. Разноимённые подъёмы рук и ног. Касание руками ног. Касание руками ног. Боковые скручивания.