Упражнения на трицепс гантели. Махи крест. Задняя дельта в тренажере кроссовер. Отведение рук в кроссовере на заднюю дельту. Махи крест.
Отведения в кроссовере на дельту. Махи крест. Кроссовер задняя дельта верхний блок. Махи крест. Упражнение на трицепс с гантелей.
Махи крест. Пресс лежа на спине. Махи гантелей в стороны. Прокачка мышц трапеции. Отведение рук в кроссовере на заднюю дельту.
Махи гантелей в стороны стоя. Упражнения с гантельками. Махи крест. Махи крест. Махи крест.
Тренировка на руки с гантелями. Махи крест. Махи крест. Задняя дельта muscle. Подъем гантелей в стороны.
Махи крест. Сведение в кроссовере. Подъем гантели лежа на боку. Махи гантелями в стороны сидя. Махи гантелями в стороны стоя.
Задняя дельта с гантелями. Махи крест. Тяга блока на дельтовидные мышцы. Махи крест. Подъем гантелей сбоку стоя.
Сведение рук в кроссовере стоя. Спортсмен с гантелями. Махи гантелями в стороны. Махи крест. Отведение гантели в сторону.
Упражнения с гантелями стоя. Задняя дельта анатомия и упражнения. Махи гантелей лежа на боку. Махи гантелями. Жим в наклоне с гантелями.
Упражнения на трицепс. Махи гантелями в стороны сидя. Упражнение махи гантелями. Махи гантелей перед собой и в стороны. Задняя дельта в кроссовере.
Гантели рисунок. Разводка гантелей в стороны стоя. Отведение рук в стороны в наклоне. Отведение гантелей в стороны. Отведение гантелей сидя в наклоне.
Cable rear delt fly. Отведение рук в кроссовере с нижнего блока. Подъем гантелей лежа на боку. Подъем туловища к ноге пресс. Средняя дельта в кроссовере.
Тяга блока на трапецию. Махи в наклоне в кроссовере. Разводка гантелей стоя в стороны техника. Махи гантелями в стороны стоя. Махи гантелями сидя в наклоне.
Скручивания лежа на спине. Поднятие гантелей в стороны. Тяга в кроссовере на дельты. Отведение рук в стороны с гантелями. Разводка гантелей вверх стоя.
Махи на заднюю дельту в кроссовере. Отведение гантелей перед собой. Махи крест. Сгибание туловища лежа на спине. Занятия с гантелями.
Упражнения с гантелями стоя. Сведение рук с верхнего блока в кроссовере. Махи крест. Отведение гонителей в сторону. Махи крест.
Гантели карандашом. Отведение гантелей в стороны. Сведение рук в кроссовере. Махи крест. Махи гантелями перед собой.
Отведение рук с гантелями в наклоне. Махи крест. Задняя дельта в кроссовере в наклоне. Упражнения с гантелями мышцы. Разводка стоя с гантелями техника выполнения.
Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Махи крест. Махи крест. Махи гантелями в стороны сидя. Упражнение махи гантелями.
Разводка гантелей вверх стоя. Отведение гонителей в сторону. Прокачка мышц трапеции. Упражнения на трицепс. Махи крест.
